Pourquoi dire “lâche prise” ne fonctionne pas chez les personnes en hyper-contrôle Beaucoup de personnes en hyper-contrôle entendent souvent cette phrase : « Il faut que tu lâches prise. » Elle est bien intentionnée....
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Ce n’est pas le jeûne qui épuise. C’est ce que le corps porte depuis trop longtemps, sans espace pour déposer. Ramadan n’est pas un effort de plus. Pour beaucoup, c’est une invitation à ralentir....
L’hyper-contrôle mental une adaptation ancienne qui peut devenir épuisante Chez de nombreuses personnes, l’hyper-contrôle ne ressemble pas à de l’anxiété. Il ressemble à de la rigueur. À de la fiabilité. À une capacité remarquable...
Comprendre l’hyper-contrôle mental comme mode de protection Dans le langage courant, on associe souvent contrôle et compétence. Quelqu’un qui anticipe, organise, prévoit, sécurise les détails est perçu comme fiable, rigoureux, solide. Et parfois… il...
Comprendre l’anxiété silencieuse chez les personnes performantes Introduction — Quand tout va bien… en apparence L’anxiété est souvent associée à des crises visibles, des attaques de panique, une incapacité à sortir de chez soi...
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