Peut-on voir un extrait d’une séance d’hypnose holistique afin de pouvoir mieux comprendre cette méthode révolutionnaire ? » de HYPNOS

par DrJV.BELMERE · Publié 15 juin 2024 · Mis à jour 16 juin 2024

Réponse Circonstanciée et Très Détaillée sur l’Hypnose Holistique

Très bonne question ! Cependant, je ne peux répondre de manière complète par un simple post. Je vais donc écrire un article détaillé (et préparer une vidéo) et je posterai le lien sur ce groupe en réponse à votre question. Vous l’aurez dans la journée de demain.

Déjà, je peux vous préciser que deux termes de votre question ne sont pas compatibles avec mon approche :

« RÉVOLUTIONNAIRE »

Comme son nom l’indique, holistique veut dire globale. Mon approche ne peut être qualifiée de « révolutionnaire » mais plutôt d’une « intégration » ou d’une « synthèse », similaire à ce que fait la médecine interne. Elle intègre diverses dimensions de l’individu pour une approche plus complète et équilibrée. Contrairement à des méthodes qui cherchent à apporter des changements radicaux ou isolés, l’hypnose holistique vise à harmoniser l’ensemble des aspects de la personne, prenant en compte le mental, le corps, les émotions et l’esprit.

Explication de l’Approche Holistique en Hypnothérapie

Holistique vient du mot grec « holos », qui signifie « tout » ou « entier ». Dans le contexte de l’hypnothérapie, une approche holistique ne se concentre pas uniquement sur un symptôme ou un problème isolé, mais considère l’individu dans sa globalité. Cela inclut le mental, le corps, les émotions et l’esprit. Voici une explication détaillée de cette approche :

Intégration Plutôt que Révolution

Mon approche ne peut être qualifiée de « révolutionnaire » car elle ne cherche pas à apporter des changements radicaux ou soudains. Au contraire, elle s’apparente à une « intégration » ou à une « synthèse », similaire à ce que fait la médecine interne. Cette dernière intègre divers systèmes du corps pour comprendre et traiter les maladies de manière complète. De même, l’hypnose holistique vise à harmoniser l’ensemble des dimensions de la personne.

1. Le Mental
  - Pensées et Croyances : Nous explorons les schémas de pensée, les croyances limitantes et les dialogues intérieurs négatifs qui peuvent influencer le bien-être du client.
  - Conscience et Subconscience : L’hypnothérapie permet d’accéder à le subconscient pour identifier et reprogrammer les croyances qui affectent la confiance en soi et le comportement.
2. Le Corps
  - Sensation et Perception : Les sensations physiques et les réponses corporelles sont des indicateurs importants de l’état émotionnel et mental. L’hypnose peut aider à relâcher les tensions et à favoriser une meilleure connexion corps-esprit.
  - Santé Physique : Une approche holistique tient compte des impacts physiques du stress et des émotions négatives, travaillant à améliorer la santé globale.
3. Les Émotions
  - Gestion des Émotions : Reconnaître, accepter et exprimer les émotions de manière saine est crucial. L’hypnose aide à libérer les émotions refoulées et à développer une résilience émotionnelle.
  - Émotions et Comportement : Comprendre comment les émotions influencent le comportement permet de développer des stratégies pour répondre de manière plus équilibrée aux situations stressantes.
4. L’Esprit
  - Spiritualité et Sens : Pour certains, la dimension spirituelle joue un rôle crucial dans le bien-être. L’hypnothérapie peut inclure des aspects de spiritualité pour ceux qui le souhaitent, aidant à trouver un sens et une connexion plus profonde.
  - Croissance Personnelle : Favoriser la croissance personnelle et l’épanouissement à travers des pratiques de visualisation, de méditation et de pleine conscience.

L’hypnose holistique vise à harmoniser ces différentes dimensions pour créer un équilibre et une cohérence intérieure. Contrairement à des méthodes qui cherchent à apporter des changements radicaux ou isolés, l’hypnose holistique :

- Équilibre et Cohérence : Vise à aligner le mental, le corps, les émotions et l’esprit pour une sensation de bien-être global.
- Approche Personnalisée : Chaque individu est unique, et l’hypnose holistique respecte cette unicité. Les séances sont toujours adaptées aux besoins spécifiques du client à ce moment précis, en tenant compte de son histoire personnelle, de ses expériences et de ses aspirations.
- Processus Continu : Plutôt que de chercher des solutions rapides, l’hypnose holistique s’engage dans un processus continu d’exploration et de guérison, favorisant des changements durables et une croissance à long terme.

En résumé, l’hypnose holistique offre une approche complète et équilibrée de la thérapie, intégrant toutes les dimensions de l’individu pour favoriser une guérison et une croissance authentiques. Elle se distingue par sa capacité à harmoniser l’ensemble des aspects de la personne, permettant ainsi un bien-être durable et profond.

« UNE SÉANCE D’HYPNOSE »

Le terme « une séance d’hypnose » ne reflète pas la méthode. Il sous-entend des étapes formelles décrites au XXème siècle qui ne correspondent plus à une action thérapeutique moderne. Notre pratique considère l’individu dans son intégrité et repose sur une approche personnalisée.

Les clichés véhiculés par les médias et certains coachs, thérapeutes, voire hypnotiseurs formés en quelques week-ends ne représentent pas la réalité de l’hypnose holistique. Chaque séance est unique et adaptée aux besoins spécifiques du client à ce moment-là, faisant partie d’un processus continu et évolutif.

Comment décrire l’hypnothérapie holistique

La Réalité de l’Hypnose Holistique : Une Approche Personnalisée et Évolutive

Le terme « une séance d’hypnose » ne reflète pas la profondeur et la complexité de la méthode. Elle évoque souvent des étapes formelles et rigides, popularisées au XXème siècle, qui ne correspondent plus à une action thérapeutique moderne et intégrative. Voici pourquoi cette vision est dépassée et comment ma pratique se distingue :

Limites des Approches Traditionnelles

1. Étapes Formelles et Rigides
  - Les approches traditionnelles de l’hypnose se basaient souvent sur une structure fixe : induction, suggestions, réassociation, réveil. Bien que ces étapes soient encore utiles, elles ne sont pas suffisantes pour une approche thérapeutique véritablement personnalisée et efficace.
2. Perception Médiatique
  - Les médias, certains coachs ou hypnothérapeutes formés en quelques week-ends (je ne sais pas si on peut les qualifier de de thérapeute) présentent souvent l’hypnose de manière sensationnaliste, comme une technique miracle ou une forme de spectacle. Cela crée des clichés et des attentes irréalistes qui ne reflètent pas la réalité clinique de l’hypnose.
3. Manque de Profondeur
  - Une approche en une seule séance ne permet pas d’explorer en profondeur les causes sous-jacentes des problèmes. Elle peut offrir un soulagement temporaire, mais manque souvent de durabilité et de transformation réelle.

Une Approche Intégrative et Personnalisée

1. Considération de l’Individu dans son Intégrité
  - Ma pratique considère l’individu dans sa globalité, tenant compte de ses expériences passées, de ses croyances, de ses émotions et de ses aspirations. Chaque personne est unique et nécessite une approche sur mesure.
2. Évaluation Initiale
  - La première séance est dédiée à une évaluation approfondie. Nous discutons des antécédents, des expériences personnelles et des objectifs thérapeutiques. Cette étape est cruciale pour établir un cadre de confiance et comprendre les besoins spécifiques du client.
3. Flexibilité et Adaptabilité
  - Chaque séance est unique et adaptée aux besoins spécifiques du client à ce moment-là. Il n’y a pas de protocole préétabli ; les techniques et les suggestions évoluent en fonction des réponses et des progrès du client.
4. Processus Continu et Évolutif
  - L’hypnose holistique fait partie d’un processus continu et évolutif. Les séances sont interconnectées et s’appuient sur les progrès réalisés lors des séances précédentes. Ce processus permet une exploration en profondeur et une intégration des changements sur le long terme.

Les Composantes de l’Hypnose Holistique

1. Exploration Profonde
  - Chaque séance peut inclure des techniques de régression pour explorer les expériences passées, des visualisations pour imaginer des futurs positifs, et des ancrages pour renforcer les ressources internes.
2. Suggestions Personnalisées
  - Les suggestions thérapeutiques sont soigneusement formulées en fonction des besoins et des objectifs spécifiques du client. Elles peuvent inclure des affirmations positives, des métaphores et des images mentales puissantes pour favoriser la guérison et la transformation.
3. Intégration Corps-Esprit
  - Nous utilisons des techniques de relaxation profonde, de respiration et de pleine conscience pour aider le client à se reconnecter avec son corps et à libérer les tensions émotionnelles et physiques.
4. Suivi et Ajustement
  - Après chaque séance, nous discutons des expériences et des ressentis du client, ajustant les approches et les techniques en conséquence. Le suivi est essentiel pour assurer que le client se sente soutenu et pour maintenir l’élan de guérison.

Conclusion

L’hypnose holistique va bien au-delà des clichés véhiculés par les médias et les approches simplistes. Elle offre une méthode intégrative et personnalisée qui respecte la complexité de chaque individu.

Chaque séance est une opportunité de croissance et de transformation, faisant partie d’un processus continu qui vise à harmoniser le mental, le corps, les émotions et l’esprit. En abandonnant les structures rigides et les perceptions superficielles, nous pouvons embrasser une approche plus profonde et plus authentique de l’hypnose thérapeutique.

Détails l’Approche thérapeutique en Hypnose Holistique

Principe de l’Hypnose Holistique

- L’hypnose holistique ne se contente pas de traiter un symptôme isolé. Comme on le voit trop souvent décrit dans le groupe Facebook « HYPNOSE ». Elle explore les causes profondes des problèmes et cherche à restaurer l’équilibre global de l’individu. Cette méthode s’appuie sur la compréhension que les problèmes émotionnels, mentaux et physiques sont souvent interconnectés.

Processus d’une Séance Holistique

- Préparation et Accueil : Chaque séance commence par un échange approfondi pour comprendre l’état émotionnel, mental et physique du client. Cette phase est cruciale pour établir un cadre de confiance et de sécurité.
- Pas d’Induction : Une série de questions est adaptée aux besoins du client, source d’introspection, de focalisation sur soi, qui provoque une transe questionnelle…
- Exploration et Intégration : Pendant cette séance très fluctuante avec des manifestations émotionnelles, nous explorons les souvenirs, les émotions et les sensations corporelles. Le but est d’identifier et de libérer les blocages émotionnels, de réintégrer les parties dissociées de l’esprit et de rétablir l’équilibre interne.
- Suggestions Thérapeutiques : Les suggestions données pendant la séance sont soigneusement formulées pour encourager la guérison, renforcer les ressources internes et promouvoir un état d’harmonie et de bien-être.
- Retour et Débriefing : La sortie de la transe se fait en douceur, suivie d’un débriefing pour intégrer les expériences vécues durant la séance et discuter des impressions du client.

Exemples de Protocoles

- Thème de la Confiance en Soi : Une série de séances pourrait inclure des techniques de régression, sans transe formelle mais un retour par la seule introspection, pour identifier les origines des croyances limitantes, des visualisations de situations de réussite et des ancrages positifs pour renforcer la confiance en soi.
- Gestion du Stress et de l’Anxiété : Les séances incluent des exercices de respiration spécifiques (basées sur ce qui est exploré en neurophysiologie), des visualisations apaisantes, des techniques de libération émotionnelle et des suggestions pour ancrer des états de calme et de sérénité.

Importance de la Personnalisation

- Chaque individu est unique, et l’hypnose holistique respecte cette unicité. Les séances sont toujours adaptées aux besoins spécifiques du client à ce moment précis. Cette flexibilité permet de travailler en profondeur et d’apporter des changements durables.

Cheminement pour un exemple de Manque de Confiance en Soi en Hypnothérapie

Sources de Manque de Confiance en Soi

1. Critiques et Jugements Précoces
  - Expériences répétées de critiques négatives ou de jugements sévères durant l’enfance par des parents, enseignants ou pairs.
2. Expériences de Rejet ou d’Exclusion
  - Vécus de rejet social, exclusion ou intimidation dans des contextes scolaires ou familiaux.
3. Attentes Élevées ou Inatteignables
  - Pressions pour atteindre des standards élevés ou inatteignables, entraînant des sentiments d’échec et d’insuffisance.
4. Manque de Renforcement Positif
  - Absence de validation ou de renforcement positif des réalisations et des qualités personnelles.
5. Traumatismes Émotionnels
  - Événements traumatisants comme des abus émotionnels, physiques ou des négligences affectives.
6. Comparaisons Sociales Négatives
  - Habitude de se comparer défavorablement aux autres, renforcée par des expériences ou des messages sociaux négatifs.

Exemples de Questions pour Identifier les sources du Manque de Confiance en Soi (bien entendu ce cheminement est basé sur l’anamnèse qui doit être particulièrement soigné et exhaustif).

Ces questions évoluent au cours de la séance en fonction des réponses pour amener le patient à solliciter ses propres ressources pour guérir

Critiques et Jugements Précoces

Expériences Répétées de Critiques Négatives ou de Jugements Sévères durant l’Enfance par des Parents, Enseignants ou Pairs

- - « Pouvez-vous me parler des types de commentaires ou de critiques que vous receviez le plus souvent quand vous étiez enfant ? »
  - « Y a-t-il des personnes en particulier qui vous critiquaient régulièrement ? Comment vous sentiez-vous face à ces critiques ? »
  - « Avez-vous des souvenirs spécifiques de moments où vous vous êtes senti(e) jugé(e) sévèrement par vos parents, enseignants ou camarades ? »

Expériences de Rejet ou d’Exclusion

Vécus de Rejet Social, Exclusion ou Intimidation dans des Contextes Scolaires ou Familiaux

- - « Avez-vous vécu des moments où vous vous êtes senti(e) rejeté(e) ou exclu(e) par vos pairs ou votre famille ? Pouvez-vous décrire ces expériences ? »
  - « Comment réagissiez-vous lorsque vous étiez exclu(e) ou rejeté(e) par les autres ? »
  - « Y a-t-il eu des épisodes d’intimidation ou de harcèlement scolaire dans votre passé ? Quels impacts ont-ils eu sur vous ? »

Attentes Élevées ou Inatteignables

Pressions pour Atteindre des Standards Élevés ou Inatteignables, Entraînant des Sentiments d’Échec et d’Insuffisance

- - « Y avait-il des attentes très élevées ou des standards difficiles à atteindre dans votre famille ou à l’école ? Comment vous sentiez-vous par rapport à ces attentes ? »
  - « Avez-vous souvent eu l’impression de ne pas être à la hauteur des attentes des autres ? Pouvez-vous donner des exemples ? »
  - « Comment réagissaient vos proches ou enseignants lorsque vous ne parveniez pas à atteindre ces standards ? »

Manque de Renforcement Positif

Absence de Validation ou de Renforcement Positif des Réalisations et des Qualités Personnelles

- - « Receviez-vous des encouragements et des renforcements positifs pour vos réalisations quand vous étiez enfant ? Pouvez-vous donner des exemples ? »
  - « Comment réagissaient vos parents ou enseignants lorsque vous réussissiez quelque chose ? »
  - « Avez-vous souvent ressenti un manque de validation pour vos efforts et vos qualités personnelles ? »

Traumatismes Émotionnels

Événements Traumatisants comme des Abus Émotionnels, Physiques ou des Négligences Affectives

- - « Avez-vous vécu des événements traumatisants ou des périodes de grande détresse émotionnelle dans votre enfance ou adolescence ? Pouvez-vous en parler ? »
  - « Comment ces événements ont-ils affecté votre confiance en vous-même ? »
  - « Avez-vous eu des expériences de négligence affective ou de maltraitance émotionnelle ? Comment cela vous a-t-il impacté ? »

Comparaisons Sociales Négatives

Habitude de se Comparer Défavorablement aux Autres, Renforcée par des Expériences ou des Messages Sociaux Négatifs

- - « Vous souvenez-vous de situations où vous vous êtes comparé(e) défavorablement aux autres ? Comment cela vous a-t-il influencé ? »
  - « Avez-vous souvent été comparé(e) à d’autres personnes par vos parents, enseignants ou amis ? Comment vous sentiez-vous par rapport à ces comparaisons ? »
  - « Ces comparaisons ont-elles influencé la façon dont vous vous percevez aujourd’hui ? »

Conclusion

Ces questions sont conçues pour aider à identifier les sources du manque de confiance en soi en explorant des expériences précoces et des influences persistantes. En posant ces questions, le thérapeute peut obtenir une compréhension approfondie des causes sous-jacentes des problèmes de confiance du client, facilitant ainsi un travail thérapeutique plus ciblé et efficace.

Exemple de Protocole en Six Séances pour Réparer le Manque de Confiance en Soi (bien entendu c’est un canevas qu’il faut adapter au patient en fonction de son anamnèse et de la réponse au question…

Séance 1 : Évaluation et Création de l’Alliance Thérapeutique

- Objectif : Établir une relation de confiance avec le client et comprendre les origines du manque de confiance en soi.
- Techniques :
  - Discussion initiale pour explorer l’histoire personnelle et identifier les schémas sources.
  - Induction hypnotique légère pour relaxation et exploration préliminaire.
  - Identification des croyances limitantes principales.

Séance 2 : Exploration des Expériences Précoces

- Objectif : Identifier et revivre les expériences de critiques, jugements ou rejets précoces.
- Techniques :
  - Induction hypnotique profonde.
  - Régression hypnotique pour revivre les moments clés d’enfance.
  - Exploration des émotions et des croyances formées à ces moments.

Séance 3 : Reprogrammation des Croyances Limitantes

- Objectif : Modifier les croyances négatives et ancrer des croyances positives.
- Techniques :
  - Utilisation d’images positives et de métaphores pour changer la perception des expériences passées.
  - Installation de croyances positives par des suggestions directes et indirectes.
  - Techniques d’ancrage pour renforcer les nouvelles croyances.

Séance 4 : Renforcement des Ressources Intérieures

- Objectif : Identifier et renforcer les ressources internes et les qualités personnelles.
- Techniques :
  - Visualisation guidée pour connecter le client avec ses moments de réussite et de force.
  - Ancrage des expériences positives pour augmenter le sentiment de compétence et de confiance.
  - Utilisation de l’auto-suggestion pour le renforcement quotidien.

Séance 5 : Gestion des Comparaisons et du Dialogue Intérieur

- Objectif : Apprendre à gérer les comparaisons sociales et à transformer le dialogue intérieur négatif.
- Techniques :
  - Induction hypnotique pour atteindre un état de réceptivité.
  - Travail sur le dialogue intérieur pour remplacer les critiques internes par des affirmations positives.
  - Techniques de visualisation pour voir les autres comme des alliés plutôt que des compétiteurs.

Séance 6 : Consolidation et Préparation pour l’Avenir

- Objectif : Consolider les gains thérapeutiques et préparer le client à maintenir la confiance en soi dans le futur.
- Techniques :
  - Révision des progrès réalisés et des stratégies efficaces utilisées.
  - Visualisation d’un futur confiant et réussi.
  - Ancrage des ressources et des techniques de gestion du stress pour un usage autonome.

Conclusion

Ce protocole en six séances vise à traiter les sources sous-jacentes du manque de confiance en soi et à installer des croyances et des comportements positifs. Chaque séance est conçue pour explorer, reprogrammer, renforcer et consolider, offrant au client une base solide pour développer une confiance en soi durable.