Le module 4 aborde réellement la pratique de la méditation

  • Comment préparer l’environnement ;
  • La notion d’intention ;
  • L’utilité des objets ;
  • La relaxation avant de méditer ;
  • Les postures méditatives ;
  • Position des yeux, des mains ;
  • Procédure d’une séance ;
  • Journal de méditation ;
  • Principaux obstacles et distractions, comment les surmonter.